Если ситуация такова, что все так как ты пишешь, то здесь вряд-ли что можно сделать только психологическими методами. Это "всё равно, что перекладывать на разные манеры сырые дрова в печи, рассчитывая на то, что есть такое расположение сырых дров, при котором они загорятся"(Л.Н.Толстой)
В таком случае надо срочно менять работу. Понимаем, что рекомендация дурацкая, но "перетерпеть-перестрадать" без последствий, не получиться.
Догадываемся, что ты можешь ответить на такой коммент, но ведь все остальное, кроме работы, ты менять и не захочешь и не сможешь (семью, страну, себя).